Trditev iz naslova vas je zagotovo pretresla, zaradi nje pa bi se končno lahko streznili in ukrepali. Lastnik trditve je prof. dr. Gregor Jurak, ki je tokratni gost podkasta Uršule Majcen.

Strokovnjak in znanstvenik na področju človeškega gibanjase se z besedami dotakne neodzivnosti odločevalcev v situaciji Covid-19, opozori pa še, da epidemija ni zgolj zdravstveni problem, ampak je treba nanjo gledati širše.

Še več na:

Trgovina: https://www.ursulamajcen.com

spletni strani: https://www.ursulamajcen.si/

podcast strani: https://www.ursulamajcen.si/podcast/ Blog: https://www.ursulamajcen.si/blog/

FB strani: https://www.facebook.com/ursula.majcen

Instagramu: https://www.instagram.com/ursula_majcen/

Twitterju: https://twitter.com/umajcen

Športni psihologi bodo letošnji Dan športne psihologije praznovali nekoliko drugače, kot je drugačno tudi obdobje, v katerem smo. Izvedli bodo brezplačne delavnice za vse, ki jih zanima trenerstvo v času #covid19. Pridružite se jim. Izvedli jih bodo preko Zooma:

  • v ponedeljek, 18. januarja, ob 18. uri,
  • v sredo, 20. januarja, ob 10. uri,
  • v četrtek, 21. januarja, ob 18. uri,
  • v soboto, 23. januarja, ob 11. uri.

Tema bodo priporočila za delo v tem obdobju, kako uspešno ostajati v stiku s športniki in kako čim bolje prenesti to drugačno obdobje.

Prijavite se lahko na tej povezavi: shorturl.at/jlsxC
Število mest na posameznem terminu je omejeno. Po prijavi vam bomo poslali Zoom povezavo.

Delavnice so brezplačne.

V Uradnem listu št. 3/2021 je objavljen Pravilnik o izvajanju oprostitve ali delne oprostitve plačila najemnin zaradi omilitve posledic drugega vala epidemije COVID-19 za športne organizacije (stran 31), ki ureja postopek in način uveljavljanja pravice do oprostitve plačila najemnine po 95. členu Zakona o interventnih ukrepih za omilitev posledic drugega vala epidemije COVID-19 (PKP6).

Upravičenci so športne organizacije, ki jih določa zakon, ki ureja šport, ki so uporabniki športnih objektov in površin za šport v naravi v lasti Republike Slovenije ali v lasti samoupravnih lokalnih skupnosti (športna društva in športne zveze, registrirane v Republiki Sloveniji, zavodi za šport, pravne osebe, registrirane za opravljanje dejavnosti v športu v Republiki Sloveniji in ustanove, ki so ustanovljene za splošno koristen namen na področju športa, v skladu z zakonom, ki ureja ustanove), razen športnih društev in športne zveze Slovencev v zamejstvu v Italiji, Avstriji in na Madžarskem,

Prosimo vas, da o objavi Pravilnika obvestite vaše članice ter njihove članice oz. čim več uporabnikov javnih športnih objektov in površin.

Pravilnik je dostopen na: https://www.uradni-list.si/_pdf/2021/Ur/u2021003.pdf (31 stran).

Otroci, starši, babice in dedki! Ponovno je čas za šport in gibanje! Se spomnite, kako so spomladi naši vrhunski športniki, v sklopu akcije #trenirajdoma, pripravili serijo spletnih vadb? Preverite in izkoristite vaje na youtube kanalu Olimpijskega komiteja Slovenije in jih “oddelajte” doma ali v bližnji naravi. sami ali v družinskem krogu. V nadaljevanju pa vabimo k aktivnostim, na katere nas spodbujajo naša društva.

Aktivnosti Športnega društva Invalid Ljubljana

Pridružite se jim na vadbi za otroke in mladino z motnjami avtističnega spektra, in sicer v sredo, ob 18. uri, preko aplikacije Zoom. Z dodatnim slikovnim gradivom za lažjo predstavo, razumevanje in motivacijo. Prijavite se na www.sdiljubljana.si.

Vadbe in otroški program s ŠD Ludus

Plesni in vadbeni center Ludus z dr. Jernejo Premelč ponuja spletne vadbe v živo in iz arhiva: od pilatesa, funkcionalne vadbe, bosu vadbe, solo salse/latino…, med njimi pa so tudi vadbe za otroke. Namen vadb je izboljšanje psiho-fizičnega zdravja in telesne pripravljenosti ter doseganja ravnovesja v telesu. Prijavite se na www.vadbe.net.

“Smučarska” telovadba s SD Novinar

Smučati v naši občini (ali regiji) v času omejitev gibanja žal ne moremo, zato je Smučarsko društvo Novinar pripravilo nekaj spodbud za pripravo na boljše čase in seveda za vzdrževanja ali pridobivanje kondicije. Objavljajo jih v Rubriki “Migaj z Račko“, tokrat pa vabijo na vadbo na stopnicah. Tam vas čaka dvajset vaj in zaključni izziv. Vsak, ki je iz pravega testa, bo odvadil po dva kroga vaj, samo junak pa si bo drznil zakrožiti 3-krat. Vajo izvajaj po stopnicah navzgor, razen če je zapisano drugače. Navodila preberite na www.novinar-drustvo.si.

Funkcionalna vadba s Pulzom

Kljub nadaljevanju ukrepov, redno vadijo tudi v Pulz športu. Seveda ne skupaj v živo v naravi, ampak skupaj v živo preko spleta. Trenirajo ob ponedeljkih, sredah in petkih. Pridružite se jim na funkcionalni vadbi, ki je skupek vaj, ki spominjajo na gibe pri delu, športu ali doma. Gibanje v vse smeri in kombiniranje različnih vaj, ki vključujejo celo telo, nam pomagajo okrepiti prav tiste mišice, ki jih najbolj potrebujemo za varno in zdravo opravljanje vsakodnevnih nalog in športnih aktivnosti. Preventiva pred poškodbami, močno jedro, zdrava hrbtenica, neboleča kolena in sproščeno gibanje, so le eni od dejavnikov, katere želijo zajeti. Prijavite se na www.pulzsport.si.

Online Pilates s Tanergijo

Ne glede na to, ali ste začetnik/-ca ali že stari maček ali mačka pilatesa, pri izvajanju vam s Športnim društvom Tanergija nikoli ne bo dolgčas! Tudi ne, če boste z njihovimi vaditeljicami vadili preko spleta. Ponujajo vnaprej posnete vadnice, za kar potrebujete računalnih in internetno povezavo, ne pa tudi Facebooka ali Zooma! Kupite lahko samo eno vadnico, več njih ali cele sklope. Preizkusite na www.pilates.si.

Virtualno za zdravo počutje – s ŠD Zadvor

Že nekaj časa imamo ugodne razmere za obiskovanje virtualnih vadb, kjer vaditelji prenašajo dobre misli in prijazne napotke preko ekranov, neposredno v vaše potilnice, to je dnevne sobe in ostale prostore, kjer se odvija vadba. Športno društvo Zadvor preko spleta prenaša dve vrsti vadb: jutranjo, da se zbudite in pilates, da se razgibate. O obeh več na www.sportnodrustvozadvor.si.

Vljudno vabljeni na rekreacijo !

Zvočni treningi z Urbanom Praprotnikom

Skupinska vadba v času ukrepov zaradi virusa ni dovoljenja, lahko pa jo, ob upoštevanju izolacijskih navodil, izvajate samostojno. Nekateri ste v tem že vešči, saj ste znanje pridobili bodisi na vadbi v klubu ali pridobili z nasveti s spleta oziroma iz knjig, veliko pa je še čistih začetnikov. V pomoč vam bodo morda čisto sveži in inovativni zvočni treningi, ki jih za začetnike in nadaljevalce pripravlja tekaški trener Urban Praprotnik. Na voljo so vsak teden, povezavo pa poiščite na www.urbanitekaci.com.

Migajte z Ribo (tudi na suhem)

V času, ko plavanje zaradi epidemije žal ni možno, je Športno društvo Riba pripravilo program vodene telovadbe, ki poteka preko Zoom-a. Telovadbo vodi trenerka Anja Koželj in ponuja funkcionalno vadbo, pilates ter kombinacijo joge in pilatesa. Več na www.riba-drustvo.si.

“Online” vadbe s Športom Ljubljana

Ker je fizična aktivnost zelo pomembna za naše splošno počutje in odpornost našega telesa, še posebej v trenutnih časih epidemije, je Javni zavod Šport Ljubljana pripravil vodene vadbe, ki so dosegljive preko spleta. Vadbe izvajajo strokovno usposobljene vaditeljice, ki jih obiskovalci Fitnesa Tivoli in Fitnesa Vič dobro poznate. Vsak teden lahko izberete vrsto vadbe in sledite navodilom vaditelja. Več na www.sport-ljubljana.si.

Prilagojena vadba za starejše

Ne glede na starost, v svoj dnevni utrip življenja vključite prilagojeno osebno telesno aktivnost, ki bo prispevala k ohranjanju potrebne življenjske energije in zdravja! Mestna zveza upokojencev Ljubljana je starejšim pripravila nekaj zanimivih in uporabnih navodil in jih objavila v zgibanki “Poišči svojo priložnost za gibanje tudi v zrelih letih“. Podrobnosti in še druge napotke objavljajo na www.mzu-lj.si.

Virtualna vadba z Gibom

Trenutno stanje je z omejitvijo gibanja in prepovedjo izvajanja skupinskih vadb ponovno poskrbelo, da za krepitev telega in uma redno skrbimo doma. Pri tem vam bomo tudi v tem jesenskem času v pomoč program Razgibajmo Ljubljano in ljubljanska društva, ki svoje znanje ponujajo preko spleta. Med njimi je tudi Športno društvo Gib, ki med drugim vabi na spletne vadbe za odrasle. Kako se jim pridružite, preverite na www.gib-sport.com.

Nevladne organizacije bomo po novem upravičene do donacij v višini 1 % odmerjene dohodnine, ne več 0,5 %. Gre za ukrep, ki ga je določil Zakon o interventnih ukrepih za pomoč pri omilitvi posledic drugega vala epidemije COVID-19, poznan tudi kot #PKP7, veljal pa bo trajno.

Do donacij v višini 1 % odmerjene dohodnine bodo nevladne organizacije upravičene že za odmerno leto 2020. To pomeni, da bodo nevladne organizacije lahko povišanja donacij deležne že pri nakazilu v letu 2021.  

Novosti je nekaj, med drugim tudi nekaj datumov: do donacij za leto 2020 (izplačanih v letu 2021) bodo upravičene tudi tiste nevladne organizacije, ki bodo status organizacije v javnem interesu pridobile vsaj do 31. marca 2021 (na primer šele februarja 2021) pod pogojem, da je nevladna organizacija obstajala vsaj od 31. decembra 2019 in je vpisana v evidenco nevladnih organizacij v javnem interesu. druga pomembna sprememba datuma pa je povezana z oddajo donacije: člani in podporniki se za donacijo dela dohodnine za leto 2020 lahko odločijo še do 31. maja 2021 (velja izjemoma le letos!). Postopek jim lahko olajša naša 0,5 aplikacija – s starim imenom, a vedno aktualno vsebino ali obrazec Olimpijskega komiteja Slovenije www.olympic.si/podarim.

Če je do sedaj veljalo, da se lahko donacija nameni le petim organizacijam, po novem to ne velja več. Zavezanci bodo lahko določili do največ 10 organizacij, pri čemer morajo vsaki nameniti najmanj 0,1 odstotek dohodnine.

Spremenil pa se je tudi rok za nakazilo donacij nevladnim orgnizacijam. Tako po novem  velja, da bo FURS zbrane zneske donacij nakazal nevladni organizaciji do 30. septembra oziroma do 31. januarja v letu, ki sledi odmernemu letu za dohodnino.

Vlada 7. januarja je izdala Odlok o začasnih omejitvah pri izvajanju športnih programov ter ga bo objavila v Uradnem listu Republike Slovenije.

Z odlokom se zameji izvajanje športne dejavnosti zaradi razglašene epidemije COVID-19. Z njim se prepove vsa športno-gibalna dejavnost in proces športne vadbe – trening.

Treningi se dovolijo samo vrhunskim in poklicnim športnikom ter v starostnih kategorijah kadeti in mladinci.

Treningi so tako omogočeni:

  • vrhunskim športnikom (olimpijski, mednarodni in svetovni razred), 
  • športnikom v starostnih kategorijah kadeti in mladinci, registriranim v skladu z členom ZŠpo-1, ki so člani reprezentanc,
  • poklicnim športnikom, ki so starejši od 15 let in so vpisani v razvid poklicnih športnikov pri ministrstvu za šport

V kolektivnih športnih panogah: hokej na ledu, košarka, nogomet, odbojka, rokomet, vaterpolo in mali nogomet se dovoli izvajanje tekmovanj v najvišjem kakovostnem nivoju nacionalnega (1. slovenska liga), regionalnega (npr. alpska hokejska liga) mednarodnega (npr. Liga narodov) oziroma evropskega tekmovanja (npr. ABA liga), to pomeni sodelovanje športnih klubov iz 1. slovenske lige v nacionalnih, regionalnih, evropskih in mednarodnih ligah.

Prav tako so dovoljene vse kvalifikacijske tekme državnih reprezentanc v kolektivnih športnih panogah za nastop na svetovnem ali evropskem prvenstvu.

V individualnih športnih panogah je dovoljeno izvajanje velikih mednarodnih športnih prireditev kot so: državno, evropsko in svetovno prvenstvo ter svetovni pokal. V naslednjih mesecih je predvidena organizacija nekaj svetovnih pokalov in svetovnih prvenstev v zimskih športnih panogah (biatlon, smučarski skoki, tek na smučeh, alpsko smučanje), kjer tekmovanja na mednarodni ravni normalno potekajo.

Za športnike, ki jim je v skladu s tem členom dovoljeno tekmovati je dovoljen tudi proces športne vadbe.

Za izvajanje procesa športne vadbe – treningov in izvedbo tekmovanj se lahko uporabljajo vsi športni objekti in površine za šport v naravi, kot jih določa Zakon o športu: športni centri, športni objekti, vadbeni prostori, vadbene površine ter površine za šport v naravi in šolske telovadnice.

Upoštevati pa je potrebno navodila ministrstva, pristojnega za zdravje in Nacionalnega inštituta za javno zdravje, ki jih morajo upoštevati tako športniki kot tudi strokovni delavci v športu.

Določeno je, da odlok prične veljati 9. januarja, z dnem njegove uveljavitve pa preneha veljati Odlok o začasnih omejitvah pri opravljanju športne dejavnosti.

Odlok velja do vključno 15. januarja 2021.

Spremenjena pa so določila glede obratovanja žičniških naprav. Z novim odlokom je prepovedano obratovanje vseh žičniških naprav za prevoz oseb. Izjema so prevozi oseb z žičniškimi napravami za nujno oskrbo, medicinsko pomoč, zaščito in reševanje, ter prevozi za kategorizirane in profesionalne športnike, trenerje in druge organizatorje tekmovanj in treningov za tekme, ki so dovoljene na podlagi drugih odlokov.

Prav tako se v Odloku o določitvi pogojev vstopa v Republiko Slovenijo zaradi zajezitve in obvladovanja nalezljive bolezni COVID-19 črta izjema za športnike, saj testiranja s hitrimi antigenskimi testi na meji odlok več ne predvideva.

Zjutraj na smuči, zvečer na sani! Od petka do nedelje boste na Veliki planini lahko uživali v prvih smučarskih zavojih na belih strminah planine v letošnji zimski sezoni. Smučati pričnemo ob 9. uri, vijugali bomo vse do 15. ure. Takrat bomo smučišče zaprli in pričeli s pripravo prog za nočno sankanje! Ob 16. uri se bodo na progo pognali že najbolj zagreti sankači, ki se bodo spustili po 2,4 kilometrov dolgi, razsvetljeni progi. Nočno sankanje poteka v petek in soboto do 19. ure, zadnja nihalka v dolino vas odpelje ob 20. uri. Od petka do nedelje bo odprta gostilna Zeleni rob, v času nočnega sankanja pa tudi okrepčevalnica Skodla.
Prvi dan smučanja ter nočnega sankanja bo v petek, 8.1.2021. Še vedno velja, da morate za vstop na žičniške naprave predložiti negativni test na SARS-CoV-2. Brezplačno testiranje poteka tudi v Kamniku. Kdaj in kje lahko opravite brezplačni test si oglejte na povezavi.

Smučišče bo odprto od petka do nedelje, med 9:00 in 15:00 uro. Prva nihalka odpelje na planino ob 8:30. 

Smučišče se razprostira na višini med 1412 m in 1666 m ter ponuja 3 km smučarskih prog, od katerih večina sodi med srednje zahtevne proge. Obratovale bodo naprave sedežnica Šimnovec, vlečnica Zeleni rob ter otroška vlečnica Jurček.


Ravno zaradi svojih terenov je planina že nekaj let poznana kot priljubljeno družinsko smučišče v bližini Ljubljane. Na Veliki planini vsakdo najde nekaj zase – od zahtevnejših pa do tistih, ki so se smučanja šele lotili.


Nočno sankanje na Veliki planini je že mnogim poznano, za tiste, ki se k nam odpravljate prvič, pa nekaj koristnih informacij ter nasvetov. Na začetek proge se obiskovalci povzpnejo z dvosedežnico, ki obratuje ves čas v času sankanja ter tako v povprečju omogoča 6-8 spustov. Ob spustu se lahko sankači okrepčate v gostilni Zeleni rob, kjer na vas čakajo okusne domače pripravljene jedi na žlico, sladki skutini štruklji, topel čaj in drugi napitki. Prav tako bo v času nočnega sankanja odprta tudi okrepčevalnica Skodla. 

Za nočno sankanje je zaradi omejitve oseb na sankališču obvezna predhodna najava, prav tako lahko sani rezervirate pri nas in sicer na booking@velikaplanina.si. Izposoja sani je 5€ v času nočnega sankanja. 


Nočno sankanje poteka v petek in soboto od 16. do 19. ure, zadnja nihalka v dolino odpelje ob 20. uri. 


Proge za tek na smučeh bodo urejene od petka do nedelje. Pričetek tekaške proge je pri gostilni Zeleni rob. Uporaba prog je brezplačna.
V soboto in nedeljo bo odprt tudi otroški zimski park in sicer med 10:00 in 16:00 uro. Najmlajše in mlade po srcu v parku čaka zabavni spust s snežnimi tubami. Vstop v otroški zimski park je brezplačen.

Državni zbor RS je dne 29. 12. 2020 sprejel že sedmi protikoronski paket ukrepov. Med drugim Zakon o interventnih ukrepih za pomoč pri omilitvi posledic drugega vala epidemije COVID-19 določa obveznost nevladne organizacije, da ob plači za mesec december 2020, delavcu izplača tudi krizni dodatek.

A za razliko od kriznega dodatka, ki so ga v spomladanskih mesecih bili deležni vsi zaposleni, sedaj velja, da so do dodatka upravičeni le tisti zaposleni v nevladnih organizacijah, ki so v mesecu decembru delali (torej niso bili na primer na začasnem čakanju na delo) in katerih zadnja izplačana mesečna plača ni presegla 1881,16 evrov (gleda se izplačana plača za mesec november 2020).

Šteje se, da je delavec delal, četudi je delal na domu. Zadnja izplačana mesečna plača je plača, ki  je sestavljena iz osnovne plače, dela plače za delovno uspešnost, dodatkov in plačila za poslovno uspešnost, če je le-to dogovorjeno s kolektivno pogodbo ali pogodbo o zaposlitvi.

Preberite podrobnosti na www.cnvos.si.

Mag. Janez Sodržnik, prvi podpredsednik OKS-ZŠZ, brez dlake na jeziku oriše situacijo, ki jo je v slovenski prostor s covid krizo vnesla »šok terapija« s povsem nelogičnimi ukrepi. Športna stroka ni slišana in ni enakopraven sogovornik. Cena, ki jo plačuje slovenski šport na vseh ravneh in, ki bo z vsemi posledicami vidna šele čez leta, je ogromna. Večni optimist mag. Janez Sodržnik spregovori tudi o lani »zakoličenem« državnem prazniku slovenskega športa ter o letošnjem Svetovnem kongresu športa za vse, ki naj bi našo državo postavil na svetovni zemljevid, kot vodilno silo na področju športa za vse.

Še več na:

Ukrepi za zajezitev virusa še vedno ne omogočajo izobraževanja v živo tako za mentorje kot prostovoljce. Zaradi velikega povpraševanja pa Slovenska filantropija vabi mentorje na januarska izobraževanja na daljavo. Namenjeno je vsem, ki v organizaciji opravljate delo mentorja ali koordinatorja prostovoljcev in si želite pridobiti osnovna znanja za uspešno opravljanje vašega dela.

Izobraževanje je sestavljeno iz treh zaporednih izobraževanj oziroma sklopov, ki se smiselno nadgrajujejo. Prijava je možna tako na posamezni sklop kot na vse tri zaporedne sklope: Zakon o prostovoljstvu, Pridobivanje prostovoljcev, Motiviranje in spremljanje prostovoljcev.

Zakon o prostovoljstvu: preko aplikacije ZOOM v petek, 8. januarja 2021 med 10:00 in 13:00. Število oseb je omenjeno, prijave sprejemajo preko spletnega obrazca. Udeležba je brezplačna.

Pridobivanje prostovoljcev: preko aplikacije ZOOM v petek, 15. januarja 2021 med 10:00 in 13:00. Število oseb je omenjeno, prijave sprejemajo preko spletnega obrazca. Udeležba je brezplačna.

Motiviranje in spremljanje prostovoljcev: preko aplikacije ZOOM v petek, 22. januarja 2021 med 10:00 in 13:00. Število oseb je omenjeno, prijave sprejemajo preko spletnega obrazca. Udeležba je brezplačna.

Več na www.filantropija.org.