Za športnika je pomembno, da uživa pestro in uravnoteženo prehrano, jo razporedi v več dnevnih obrokov in jo prilagodi vrsti, pogostosti, intenzivnosti in času trajanja športne aktivnosti. S primerno prehrano lahko ustrezno zadosti potrebam po energiji, poveča vzdržljivost in moč, se lažje in hitreje regenerira ter zmanjša možnost za obolevanje ali poškodbe. Več o tem si preberite na nacionalnem portalu o hrani in prehrani, lahko pa se udeležite tudi odprte konference o prehrani, ki jo v soboto, 11. januarja pripravlja Fitnes zveza Slovenije. Svoje poglede in aktualne problematike o tem vam bo predstavilo osem strokovnjakov.
Dogodek bo potekal v hotelu 4 Point by Sheraton na Brdu v Ljubljani, podroben program pa objavljajo na www.fitnes-zveza.si, kjer se tudi prijavite.