Oktobra si še pred udeležbo na Ljubljanskem maratonu privoščite nekaj dni tekaških priprav v Vrsarju na Hrvaškem.
Vsebine jesenskega tabora so izbrane in naravnane tako, da boste izvedeli čim več o varni in učinkoviti športni vadbi in o potrebnih ravnanjih, da bo vaša vadba pripomogla h kakovostnejšemu življenju, hkrati pa se boste srečali z zanimivimi izzivi, ki bodo obogatili vaše tekaško doživetje.
Na predavanjih boste izvedeli vse o preventivi pred poškodbami, kaj storiti če pride do poškodbe in o regeneraciji po vadbi. Predstavili vam bomo tudi, kako lahko poškodbe pozdravite z ustrezno vadbo pod vodstvom strokovnjaka. Regeneracija ni samo ležanje.
Na delavnicah boste spoznali katerimi metodami si lahko pomagate sami doma. Že poznate vadbo gibljivosti in “valjčkanje”?
Tekaški tabor je odlična priložnost za začetnike, ki bi se želeli pod strokovnim vodstvom podati v svet vzdržljivosti. Z napredno vadbo, izmenjavo znanj in dodatnimi nasveti, bo tabor odlična priložnost za napredovanje tudi že izkušenih tekačev.
Vas zanima? Berite naprej na www.tek.si.