Damska 100tka

Rapha Woman’s Riding 100 je svetovni dogodek, ki se hkrati dogaja v več kot sto mestih po svetu. Seveda je namen povečevanje priljubljenosti kolesarjenja med puncami vseh starosti, lani pa se ga je udeležilo več kot desettisoč kolesark. Globalni dogodek se bo letos zgodil 15. septembra, zaradi različnih razlogov pa bo pri nas potekal že sredi poletja. V nedeljo, 22. julija ste torej lastnice specialk (ali katerim koli drugim vam ljubim kolesom) vabljene na stokilometrski izlet iz Ljubljane na Bled in nazaj. Start ob osmih dopoldne pred Policijsko akademijo v Tacnu, predviden povprečen čas vožnje pa med tremi in štirimi urami v vsako smer. Prijavnine ne bo, prijave pa že sprejemajo.

Informacije: 040 520 257, www.focussport.eu.

Nov del planinske poti po oddajnih točkah RTV

Planinske poti ne vodijo le po sredogorju in visokogorju, pač pa so številne s Knafljevo markacijo ali kako drugače označene tudi bližje mestom ali celo v njih. Čez Ljubljano recimo vodi ena izmed planinskih obhodnic, ki povezuje slovenske oddajne točke RTV Slovenija. Ureja in označuje jih Planinsko društvo RTV Ljubljana, ki skupaj z matično družbo Radiotelevizijo Slovenija odpira nov del poti čez mesto. Ta je iz središča Ljubljane, s Prešernovega trga, speljana po mestni promenadi do Tivolija in se po lahki poti povzpne na Tivolski, Drenikov in Cankarjev vrh, kjer stoji radijski pretvornik št. 14. Več o poti in zbiranju žigov na celotni obhodnici preberite na pdrtv.si.

Svetovanje plavalcem in plavalni tečaji na Koleziji

Kopališče Kolezija za dobro ime skrbi za tudi s svetovalno strokovno službo, ki rekreativnim plavalcem nudi pomoč pri izpopolnjevanju plavalnih tehnik ter osnov vadbe pri zmerni intenzivnosti. Svetovanje je brezplačno in poteka vsak torek in četrtek med 7. in 8. uro zjutraj ter ob ponedeljkih in sredah od 20. do 21. ure.

Kolezija pa v času plavalne sezone ponuja tudi začetne in nadaljevalne tečaji za odrasle ter starejše. Tečaji so brezplačni, potekajo pa ob torkih in četrtkih med 7. in 8. uro. Za oba programa dodatne informacije objavljajo na www.sport-ljubljana.si.

Poletna vadba joge v Kosezah

Skupinsko vadbo joge poteka skozi vse leto, poleti pa je ob lepih dnevih še posebna priložnost tudi za vadbo v naravi. Če ste za, se od ponedeljka do četrtka odpravite ob Koseški bajer. Vadba poteka zjutraj in popoldne ali izmenično, primerna pa je za začetnike in tudi že izkušene. Skupine so majhne in skrbijo za individualni pristop. Pozorni so na pravilno izvedbo jogijskih položajev (raztezanje, asane za moč, vzdržljivost), med meditacijami in dihalnimi vajami.

Natančen urnik dobite na www.trinitijoga.si.

Bregarjev pohod čez Fužinske planine

Visokogorsko območje med Bohinjem in Triglavskim pogorjem, imenujemo Fužinske planine. Odročen svet je morda prav zato privlačen, da ga obiščemo na planinskem izletu, ki se ponuja v soboto, 7. julija. Čaka vas pet ur uživanja na svežem zraku in v čudoviti neokrnjeni naravi in obisk kar šestih (nekaterih še živečih) pašnih planin. Začetek bo ob 9. uri s planine Blato, od koder bo ogrevalni vzpon do planine Laz, tam ogled sirarne, pokušina (in nakup) mleka, skute, sira, od tam bolj lagodna pot do planine Dedno polje, mimo lovske koče in do naslednjega postanka na planini Viševnik. Tam bo po malici kratek kulturni program, vrnili pa se boste navzdol preko planine Jezero ali navkreber čez razgledni Pršivec, do planine Vogar. Organiziran bo tudi avtobusni prevoz iz Ljubljane. Informacije: 041 311 070, 041 804 538.

Delavnice ravnotežja in koncentracije

Postavite svoje sposobnosti in prepričanja na tanko linijo ter opazujte dogajanje v svoji glavi – izven območja udobja se namreč dogaja čarovnija. 3. julija boste v ljubljanskem parku Tivoli izkusili pravo telesno-mentalno vadbo s hojo po traku – slackline. Z njo si lahko povečate stabilizacijo in odzivnost mišic, izboljšate zavedanje in koordinacijo telesa, mimogrede pa si še popravite telesno držo. Igrali se boste s svojim razumom in intuicijo, se naučili sproščenega vztrajanja v težavnih, težko predstavljivih situacijah, spoznali višji nivo koncentracije. Naučeno lahko uporabite tudi v vsakodnevnem življenju. Prijavite se na spletni strani balansa.si.

Qigong – ob nedeljah v naravi

Tai chi Qigong Šola društvo Tolmun ob nedeljah zvečer vabi v Pržan, na veliko parkirišče ob zadnji postaji mestnega avtobusa št.7 (Cesta Andreja Bitenca 68), kjer izvajajo energetske vaje qigong, ki goji tehnike na ohranjanju moči. Čez poletje boste vadili različne enostavne vaje, ki so ključnega pomena za ohranjanje vitalnosti. Vadba je vodena in primerna za take, ki so qigong že vadili in tudi za tiste, ki se z njim še niso srečali. Ni starostnih ovir. Začenjajo ob 19. uri, podrobnosti preverite na taichi-sola.si.

Brezplačne meritve na Rožniku

Če kolikor toliko skrbite za svoje zdravje, potem zelo verjetno redno spremljate tudi svojo težo, krvni tlak, morda holesterol, sladkor v krvi… Nekaj od omenjenih lahko opravite kar sami doma, za ostale poiščete pomoč v zdravstvenem domu, lekarni ali v Svetovalnici društva za zdravje srca in ožilja Slovenije na Dalmatinovi ulici v Ljubljani. Društvo Za srce pa vas vsako prvo nedeljo v mesecu, med 10. in 14. ure, z meritvami pričakuje tudi na Cankarjevem vrhu. Izmerili vam bodo krvni tlak, maščobe in sladkor v krvi, seznanili pa vas bodo tudi o pomenu zdravih žil, preventive in o pomenu meritve gleženjskega indeksa, ki na neboleč in hiter način ugotovi možnosti za nastanek periferne arterijske bolezni.

Če vas zanima še več, kliknite na zasrce.si.

Začetni tečaj olimpijskega dviganja uteži

Klub dviganja uteži Olimpija organizira dvomesečni začetni tečaj olimpijskega dviganja uteži, pod vodstvom trenerja Žige Šuena. Kraj dogajanja je Utežarna KDU Olimpije na Poljanski cesti 99, namenjena pa je  rekreativnim začetnikom, ki bi radi spoznali olimpijsko dviganje uteži ter tudi športnikom, ki v svojem trenažnem procesu že uporabljate uteži. Z vadbo začnejo 3. julija, več pa izveste na kdu-olimpija.si.

Festival nevladnih organizacij LUPA 2018

Tudi letos na CNVOS pripravljajo tradicionalni Festival nevladnih organizacij LUPA. Dan, ko se bodo nevladne organizacije v Ljubljani že sedemnajstič družile in svoje raznolike dejavnosti predstavile tako na stojnicah kot z živim programom, bo letos v četrtek, 13. septembra 2018, med 10. in 18. uro na Prešernovem trgu, Tromostovju in Stritarjevi ulici.

Festival LUPA je tradicionalna predstavitev slovenskih nevladnih organizacij. Vsako leto se na stojnicah predstavi okoli 120, z živim programom in na delavnicah pa še preko 30 društev, nevladnih zavodov in ustanov. Program in seznam udeležencev seveda še nista znana, ker sta odvisna od vas, zato se hitro prijavite, ločeno za stojnico in za živi program. Posebej bodo veseli tistih, ki boste prijavo poslali do 15. julija in tako olajšali organizacijo festivala.

PRIJAVNICA-stojnica

PRIJAVNICA-živi program

Se vidimo 13. septembra od 10. ure dalje na 17. Festivalu LUPA.